CBDで効果倍増！自粛生活 × ヨガで健康的に「美ボディ」を目指してみませんか？

2020年4月11日2020年5月15日

皆さんは「ヨガ」など、簡単なエクササイズはやってますか？

私も1日1時間程度ですが、家事の合間にヨガで一汗かいてます。

コロナウイルスの影響で外出規制され、ストレスが溜まったり運動不足になっている人も多いので、自宅で簡単に体を動かせるヨガなどはオススメですよ。

今日はそんな方のために、自粛中に「美Body」を目指せるヨガとCBDのお話です。

心身を美しくするエクササイズ「ヨガ」

「ヨガ」という言葉はサンスクリット語で「つながり」という意味で、「心と体、魂がつながっている」状態のことを表しています。
（参照：日本ヨガ連盟より）

現代では、ヨガと言うと「美容」や「健康」のためのエクササイズという認識が強いですが、本来は別の目的で行われていました。

ヨガの起源は今から約4500年前、インドのインダス文明にあったとされて、この頃は心身をともに鍛える「修行」の1つだったんです。

今でこそ、外見的な面に注目が集まりがちですが、ココロも鍛えることで行き方や考え方に至るまで学ぶというのがヨガなんですね。

CBDとの類似性

一見関係のなさそうなCBDですが、ヨガとは密接な関係が・・・。

ヨガには、呼吸、姿勢、瞑想により心身を安定させることで、以下のような"異常"に効果があると言われています。

姿勢と動作の異常
栄養の過不足による異常
欲望、感情の不均整と不安定による異常
迷い、執着、誤解による精神の異常
生活（仕事、家庭、環境）の異常
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

これらの"異常"って、どこかで聞いたような気がしませんか？

そうなんです！ヨガで改善できる「異常」というのは、CBDで期待できる症状に似てるんですよ。

細胞レベルで心身をコントロールしてくれるCBDは、ヨガと類似した働きがあることから、相乗効果があると期待されているんです。

古代文明から現代まで、途切れることなく人々に愛されてきたヨガ。

そして、古くから人々の生活に寄り添ってきた植物から作られる天然成分CBD。

どちらも特性も同じなんてとても不思議に感じますが、人間にとって大切なことは今も昔も変わらないということかもしれませんね。

ウェルネス・ライフ

「ウェルネス (Wellness) 」とは、世界保健機関 (WHO) が国際的に提示した「健康」の定義を、より踏み込んで、広範囲な視点から見た健康観を意味する。1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である。
（引用：Wikipedia）

海外では「ウェルネスヨガ」というジャンルができるほど、その趣旨に沿ったエクササイズとして人気があります。

そこで、より効果を高めるのに用いられるのが「CBD」。

エクササイズ中の集中力を高めるだけでなく、呼吸や瞑想の際のリラックス効果も向上させるため、多くの人が利用しているんですよ。

CBDを取り入れるだけで、何倍もヨガの効果を高めることが出来るというワケです。

特に、CBDへの理解が深いカリフォルニアでは、ウェルネス思考の人が多いせいか、ヨガ人口も多いんだとか。

ヨガとCBDの相乗効果を知っているからでしょうね。

皆さんも、ヨガやCBDを生活に取り入れることで、心も体も健康的な「ウェルネス」を意識してみませんか？